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空腹喝咖啡会瘦吗？喝咖啡真的能减肥吗？

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空腹喝咖啡可能会在短期内导致对食欲的抑制，但它并不是一个长期有效的减肥策略。咖啡中的咖啡因可能会增加代谢率，但这增加的能量消耗量并不明显，也不足以导致明显的减肥效果。此外，喝咖啡也可能对个人产生不同的反应。对于一些人来说，咖啡可以增加其饱腹感并减少食欲，但其他人可能对咖啡因有耐受性或对其不敏感，因此不会有同样的效果。最关键的是，减肥需要综合的健康饮食和适量的运动，仅仅依靠喝咖啡来减肥是不够的。如果您希望减肥，最好咨询营养师或医生以获取更合适的减肥建议。

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发布时间

2019-05-23

更新时间

2025-05-23

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互联网

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